렌즈콩#렌틸콩#효능1 렌즈콩의 효능 렌즈콩은 빨강, 갈색, 검은색, 녹색 품종들이 있습니다. 단백질과 섬유질이 풍부해서 세계적인 건강식품으로 꼽히고 있습니다. 모든 식물성 식품은 건강상의 위험을 감소시킵니다. 미국 심장 학회지의 2019년 연구에 따르면 더 건강한 식물성 식품을 섭취하는 사람들은, 심혈관 질환 및 모든 사망 위험율이 감소한다고 발표했습니다. 식물성 식품은 섬유질, 비타민 및 미네랄을 제공하고 황산화 효과를 가지고 있습니다. 이는 신체의 염증 감소와 암 예방에 효과가 있습니다. 1. 심장 건강에 좋다! 렌즈 콩은 섬유질, 엽산, 칼륨이 풍부합니다. 이 영양소들은 심장을 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 미국 심장 협회(AHA)에 따르면 섬유질 섭취가 증가하면 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 수치가 감소한다.. 2020. 6. 16. 이전 1 다음
