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건강8

병아리 콩의 효능 비타민, 미네랄 및 섬유질의 풍부한 공급 원인 병아리 콩은 소화 개선, 체중 관리 지원 및 여러 질병의 위험 감소와 같은 다양한 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 또한 병아리 콩은 단백질 함량이 높고 채식 및 비건 식단에서 육류를 대체 할 수 있습니다. 1. 풍부한 영양소 병아리 콩은 적당한 양의 칼로리를 함유하고 있으며, 1 온스 (28 그램) 당 46 칼로리를 제공합니다. 이 열량의 약 67 %는 탄수화물이며 나머지는 단백질과 소량의 지방입니다. 병아리 콩에는 적당한 양의 칼로리와 여러 가지 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 또한 섬유질과 단백질의 좋은 공급원입니다. 2. 식욕을 통제하는 데 도움이 됩니다. 병아리 콩 의 단백질 과 섬유질은 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단백질과 .. 2020. 10. 19.
ABC 해독 주스 최근 해독 추세는 건강 애호가들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 상쾌한 해독 음료로 하루를 시작하면 상쾌함을 느낄뿐만 아니라 하루 종일 활력을 유지할 수 있습니다. ABC 해독 음료는 사과 , 비트 , 당근 등 가장 중요한 세 가지 성분으로 인해 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있기 때문에 완벽한 선택 입니다. 이 고전적인 과일은 건강한 몸과 마음을 제공한다는 오랜 명성을 가지고 있습니다. 뉴 델리에있는 체중 감량 클리닉의 영양사 로켄 드라 토 마르에 따르면, "ABC 디톡스 다이어트는 신체 회춘 계획으로 사람과 사람에 따라 1 ~ 3 일 동안 할 수 있습니다. 몸에서 독소를 제거하는 네 가지 주요 방법이 있습니다. 신체 : 간은 지용성 독소를 제거하고 신장은 수용성 독소를 제거하며 장은 소화되지 않은.. 2020. 10. 15.
철분 철분은 많은 식품에 자연적으로 존재하고 일부 식품에 첨가되며 식이 보충제로 제공되는 미네랄입니다. 철은 폐에서 조직으로 산소를 전달하는 적혈구 (적혈구) 단백질 인 헤모글로빈의 필수 성분입니다. 산소를 제공하는 또 다른 단백질 인 미오글로빈의 성분 인 철은 근육 대사와 건강한 결합 조직을지지합니다. 철분은 신체 성장, 신경 발달, 세포 기능 및 일부 호르몬의 합성에도 필요합니다. 식이 철분은 heme과 nonheme의 두 가지 주요 형태가 있습니다. 육류, 해산물 및 가금류에는 헴 및 논 헴 철이 모두 포함되어있는 반면, 식물 및 철 강화 식품에는 헴 철이 포함되지 않습니다. 철이 프로토 포르피린 IX와 결합 할 때 형성되는 헴철은 서부 인구의 총 철 섭취량의 약 10 % ~ 15 %를 기여합니다. 성인.. 2020. 7. 1.
아슈와간다(Ashwagandha)의 효능 안녕하세요. 오늘은 아슈와간다의 효능에 대해 설명해드릴게요. 아슈와간다는 인도의 인삼입니다. 인도, 중동 및 아프리카 일부에서 자라는 상록관목(사계절 잎이 지지 않는 키 작고 늘푸른 나무)입니다. 붉은 과일은 약용으로 수백년 동안 사용되어 왔습니다. 이 약초는 아유르베다에서 가장 중요한 약초로 여겨지며, 3000년 전의 인도에서 시작된 건강식품입니다. 아유르베다 의학에서 아슈와간다는 Rasayana로 간주되어지는데 이것은 정신적, 육체적 젊음을 유지하도록 돕는 약초라는 것을 의미합니다. 역사적으로 아슈와간다의 뿌리는 관절염, 변비, 불면증, 피부 트러블, 스트레스, 위장염, 당뇨병, 신경쇠약, 열병, 기억 상실등에 사용되었습니다. 요즈음에는 건강 보충제로 판매가 됩니다. 구매대행으로 히말라야산 아슈와간다.. 2020. 6. 18.

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