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아슈와간다(Ashwagandha)의 효능 안녕하세요. 오늘은 아슈와간다의 효능에 대해 설명해드릴게요. 아슈와간다는 인도의 인삼입니다. 인도, 중동 및 아프리카 일부에서 자라는 상록관목(사계절 잎이 지지 않는 키 작고 늘푸른 나무)입니다. 붉은 과일은 약용으로 수백년 동안 사용되어 왔습니다. 이 약초는 아유르베다에서 가장 중요한 약초로 여겨지며, 3000년 전의 인도에서 시작된 건강식품입니다. 아유르베다 의학에서 아슈와간다는 Rasayana로 간주되어지는데 이것은 정신적, 육체적 젊음을 유지하도록 돕는 약초라는 것을 의미합니다. 역사적으로 아슈와간다의 뿌리는 관절염, 변비, 불면증, 피부 트러블, 스트레스, 위장염, 당뇨병, 신경쇠약, 열병, 기억 상실등에 사용되었습니다. 요즈음에는 건강 보충제로 판매가 됩니다. 구매대행으로 히말라야산 아슈와간다.. 2020. 6. 18.
비타민C의 효능 안녕하세요. 오늘은 비타민C의 효능에 대해서 말씀 드리겠습니다. 비타민C는 수용성이며 오렌지, 딸기, 키위 과일, 피망, 브로콜리, 케일 및 시금치를 포함한 많은 과일과 채소에 함유되어 있습니다. 비타민 C의 일일 권장 섭취량은 여성의 경우 75mg, 남성의 경우 90mg입니다. 일반적으로 음식에서 비타민 C를 섭취하는 것이 좋지만 많은 사람들이 자신의 요구를 충족시키기 위해 보충제를 사용합니다. 비타민C는 7가지 효능이 있습니다. 1. 만성 질환의 위험을 낮춥니다. 비타민C는 면역력을 강화시킬 수 있는 강력한 항산화 제 입니다. 산화 방지제는 면역 체계를 강화시킵니다. 그들은 자유 라디칼이라고 불리는 유해한 분자로부터 세포를 보호함으로써 면역력을 강화시켜 줍니다. 연구에 따르면 더 많은 비타민C를 섭취.. 2020. 6. 18.
프로폴리스 효능 안녕하세요. 저는 꾸준히 챙겨먹는 영양제가 있습니다. 바로 프로폴리스입니다. 인터넷에서 면역력 향상에 좋다는 말을 듣고 먹기시작했는데, 정말 신기하게 비염 증상이 완화 되어서 꾸준히 먹고있습니다. 프로폴리스의 효능 소개해 드릴게요 ~ 1. 상처 치료 연구에 따르면 프로폴리스가 상처를 치유하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 2010년 Phytotherapy Research에 발표 된 한 연구 에서, 과학자들은 프로폴리스 추출물이 단순 염증 바이러스를 퇴치 효과를 가지고 있음을 발견했습니다 . 2. 생식기 포진 치료 Phytomedicine에 발표 된 연구 에 따르면 프로폴리스가 함유된 연고를 사용하면 생식기 포진과 관련된 상처를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 10일간 생식기 포진을 앓고 있는 9.. 2020. 6. 17.
렌즈콩의 효능 렌즈콩은 빨강, 갈색, 검은색, 녹색 품종들이 있습니다. 단백질과 섬유질이 풍부해서 세계적인 건강식품으로 꼽히고 있습니다. 모든 식물성 식품은 건강상의 위험을 감소시킵니다. 미국 심장 학회지의 2019년 연구에 따르면 더 건강한 식물성 식품을 섭취하는 사람들은, 심혈관 질환 및 모든 사망 위험율이 감소한다고 발표했습니다. 식물성 식품은 섬유질, 비타민 및 미네랄을 제공하고 황산화 효과를 가지고 있습니다. 이는 신체의 염증 감소와 암 예방에 효과가 있습니다. 1. 심장 건강에 좋다! 렌즈 콩은 섬유질, 엽산, 칼륨이 풍부합니다. 이 영양소들은 심장을 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 미국 심장 협회(AHA)에 따르면 섬유질 섭취가 증가하면 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 수치가 감소한다.. 2020. 6. 16.

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